复活节要来了！儿童能吃多少巧克力彩蛋？听听智利营养学家的建议

 

　　智利ADN电台网站报道，格雷罗表示，只要适量，儿童食用巧克力彩蛋不会有问题。重要的是，教育儿童做到有意识地消费，告诉他们适量食用，不是禁止。这样，孩子们就可以尽情享受。

 

　　借此机会，格雷罗提供了一份巧克力食用指南，根据不同年龄段，推荐了不同食用量。其中，2至4岁儿童，建议每日食用20至25克，即1/4小彩蛋；5至8岁儿童，建议食用30至40克，即1/2小彩蛋；9至12岁儿童，建议食用50至60克，即1个小彩蛋。

 

　　格雷罗建议，消费者尽量选择实心巧克力彩蛋，而非填充彩蛋。因为后者往往含有更多的糖、脂肪、色素和添加剂。

 

　　此外，这位营养学家还建议首选可可含量高的巧克力，最好超过65%，因为它们含糖量较少，且含有更多有助于健康的抗氧化剂。